Thérapie MOSAIC : une méthode douce et efficace, sans reviviscence des traumatismes
La thérapie MOSAIC (Mouvements oculaires et stimulations alternées pour l'intégration cérébrale), est une approche issue des thérapies brèves et du traitement des traumatismes psychiques.
Elle utilise des stimulations bilatérales alternées (comme l’EMDR), mais avec une particularité : le patient n’a pas besoin de revivre le souvenir douloureux.
Principes
La thérapie MOSAIC part d’un principe central : on peut modifier l’empreinte laissée par un traumatisme sans avoir à revivre la souffrance associée.
Sa particularité est de s’appuyer sur les ressources corporelles du patient : des sensations internes choisies, agréables et maîtrisées.
Ces sensations servent de nouveaux repères émotionnels et viennent progressivement remplacer l’ancienne charge douloureuse liée au souvenir. Elles permettent au cerveau de réorganiser ses réseaux neuronaux autrement, en intégrant une expérience émotionnelle différente et plus stable.
Le processus se déroule ainsi :
Indications :
Déroulé des séances :
La thérapie MOSAIC suit un enchaînement de plusieurs étapes complémentaires :
Cette méthode s’inscrit dans une approche thérapeutique intégrative.
Au fil des séances, j’associe la thérapie MOSAIC et l’hypnose de manière naturelle et adaptative, selon ce qui permet d’avancer avec le plus de confort, de sécurité et d’efficacité.
La thérapie MOSAIC (Mouvements oculaires et stimulations alternées pour l'intégration cérébrale), est une approche issue des thérapies brèves et du traitement des traumatismes psychiques.
Elle utilise des stimulations bilatérales alternées (comme l’EMDR), mais avec une particularité : le patient n’a pas besoin de revivre le souvenir douloureux.
Principes
La thérapie MOSAIC part d’un principe central : on peut modifier l’empreinte laissée par un traumatisme sans avoir à revivre la souffrance associée.
Sa particularité est de s’appuyer sur les ressources corporelles du patient : des sensations internes choisies, agréables et maîtrisées.
Ces sensations servent de nouveaux repères émotionnels et viennent progressivement remplacer l’ancienne charge douloureuse liée au souvenir. Elles permettent au cerveau de réorganiser ses réseaux neuronaux autrement, en intégrant une expérience émotionnelle différente et plus stable.
Le processus se déroule ainsi :
- on identifie d’abord le problème tel qu’il se manifeste dans le présent (émotion, douleur, peur, blocage),
- puis on active des ressources positives et stabilisantes,
- on travaille sur les sensations corporelles et les réactions automatiques associées,
- le cerveau intègre ensuite ces nouvelles informations, pour installer de nouvelles réactions plus adaptées à une situation donnée.
Indications :
- Traumas, chocs émotionnels, violences psychologiques
- Anxiété, phobies, stress post-accouchement
- Difficultés sexuelles
- Douleurs chroniques
- Sentiment d’échec, manque de confiance
- Blocages dans le couple (jalousie, peurs, blessures anciennes)
Déroulé des séances :
La thérapie MOSAIC suit un enchaînement de plusieurs étapes complémentaires :
- un temps d’échange pour clarifier la situation vécue et définir l’objectif,
- l’identification des sensations corporelles et des ressources internes,
- le travail avec les stimulations bilatérales alternées,
- l’intégration des nouveaux ressentis dans la situation problématique,
- puis un bilan des évolutions observées.
Cette méthode s’inscrit dans une approche thérapeutique intégrative.
Au fil des séances, j’associe la thérapie MOSAIC et l’hypnose de manière naturelle et adaptative, selon ce qui permet d’avancer avec le plus de confort, de sécurité et d’efficacité.
FAQ – Thérapie MOSAIC
Quelle est la différence entre la thérapie MOSAIC et l’EMDR ?
+
La thérapie MOSAIC s’inspire de l’EMDR par l’utilisation des mouvements oculaires, mais elle s’en distingue par son approche orientée solution. Plutôt que de revisiter les souvenirs douloureux, MOSAIC aide à ancrer de nouveaux ressentis positifs, en se basant sur les ressources internes et les sensations corporelles.
Est-ce que la thérapie MOSAIC fonctionne pour les traumatismes ?
+
Oui. MOSAIC est particulièrement efficace pour les stress post-traumatiques et les événements marquants, même anciens ou non identifiés. Elle permet de désactiver les réactions émotionnelles associées sans avoir à revivre les scènes douloureuses.
Combien de séances faut-il pour ressentir un changement ?
+
Chaque personne est unique, mais les premiers changements sont souvent ressentis dès les premières séances. Certaines problématiques nécessitent seulement 2 à 5 séances, dans le cas du traitement d'un seul évènement traumatique par exemple, d’autres un accompagnement plus progressif, sur plusieurs mois.
Est-ce que cette thérapie convient à tout le monde ?
+
Oui, MOSAIC convient à toute personne prête à s’engager dans un processus de changement, même sans connaître l’origine exacte de ses blocages.
Peut-on faire de la thérapie MOSAIC à distance ?
+
Oui, MOSAIC peut se pratiquer en visio. Il suffit d’un environnement calme et confortable pour que la séance soit bénéfique.
Vanessa EVESQUE hypnose à Montpellier
Hypnothérapeute, thérapie MOSAIC
Lieu : 49 rue de Messine 34000 Montpellier ou en visio
[email protected]
06 27 76 78 96
doctolib.fr
